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長者風(fēng)采

鶴鳴山養(yǎng)老院 | 老人養(yǎng)生的十大訣竅

發(fā)布時(shí)間:2020-04-10      發(fā)布者:鶴鳴山

①飽不洗頭,餓不洗澡;


②吃米帶糠,吃菜帶幫;


③養(yǎng)生在動(dòng),養(yǎng)心在靜;


④藥補(bǔ)食補(bǔ),莫忘心補(bǔ);


⑤臭魚爛蝦,索命冤家;


⑥多食果菜,少食肉類;


⑦聞雞起舞,床不可貪;


⑧遇事勿怒,勞勿過偏;


⑨飲食勿暴,少吃晚餐;


⑩夏不睡石,秋不睡板。


春不露臍,冬不蒙頭。


白天多動(dòng),夜里少夢。



 

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